每天吃1碗五榖雜糧飯BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。因為狗喜愛室外活動加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。有益菌的減少會降低消化吸收功能丁斌煌大夫：中連結蘇醒，乃至手術局限有限，沒法徹底解決病灶。
飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素丁斌煌大夫評價：環狀切除手術縫合紮實，採用多層次的縫法，可以大幅
維霖診所如果是更嚴重的患者，則可能出現有點氣音甚至是比較無力的狀況。
聲帶比較本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張聰明說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是比力早期，或是對照嚴重的。都會有講話或唱歌最先感覺有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不不亂或是容易走音甚至疼痛，上述是初期症狀。
他也流露，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊佈滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜好，我的歌迷們也喜好，我本身也喜好，在練習循環表演的過程中漸漸感觸感染到聲帶受損。茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在個人IG分享心路歷程，另也率直自己有「聲帶受傷」的問題。
相幹的自白也引發許多歌迷的關心和接洽。阿斌透露表現，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法節制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不能唱了。
張智慧表示，目前雖然還不清楚造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度利用造成的聲帶老化。比較保守的治療，是可以做語言復健，或是保養咽喉部的情況。
唱歌前要先暖身
咽喉部的黏膜環境，如果聲帶已經有些受傷、發炎，如果有受到胃酸的刺激，可能會再增加聲帶惡化的程度，建議平時少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎情況，最好改喝溫開水，可幫助咽喉部環境回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀態。
振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明透露表現，聲帶在咽喉部除聲帶的健康程度，也會遭到咽喉位置是不是有受到胃酸的持久刺激，或是不是有因為毛病的使用體例導致受損。
治療聲帶受損 有這些回春方式
▲樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦率自己有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）
張聰明說，過去臨床調查，有三種職業，營業員、教員或是歌手，由於使用聲音的時候、頻率、力道都會比常人要更多，因此聲帶太委靡、或是用的方式過分量時也會讓聲帶受傷。
環境的溼度也會影響聲帶彈性，建議練習時可使用加濕器，也可幫助減輕喉嚨承當。阿斌於IG文中也透露表現「一次唱的比一次還差，徹底地失去了『開心唱歌』這個興趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我覺得我的聲帶已完全不可了。」對此，張聰明表示，就和運動一樣，肌肉不能完全不用，不用就會萎縮，因此聲音休息，不是就是不措辭，而是保持正常的措辭頻率與使用。另外，如果是唱不上去等聲帶本身的肌肉彈性問題，若經保養後仍沒法回到本來水準，也可考慮，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生作用，可讓聲帶彈性回復原本水準。
如果要透過微創手術，張智慧表示，如果聲帶表面有長東西，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可開始說話。
阿斌高音唱不上去 可能是聲帶彈性變差了
聲帶黏膜受損 也會影響聲音表現
另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的過程的微量震動，也可對聲帶進行按摩。
對此，振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張智慧默示，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若適當歇息，或經醫師評估必要時利用微創手術仍是有機遇恢復水準。在2021年一場演出彩排中，「唱不上去，決定信念崩盤」。樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦白本身有「聲帶受傷」的問題，流露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到非凡佈滿力道與扯破感的唱腔，不外也造成聲帶受損。
記者黃仲丘／台北報道
張聰明說，聲帶表面是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，很多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但比來可能感覺高音有點費勁，或是要利用很大的氣力，才能飆上去，或者是會有些破音的情形，則有多是「聲帶彈性變差了」。
說話復健部分，張聰明說很多醫院有專業的語言訓練老師，聲帶在唱歌利用前必要先「暖身」，中央覺得太累或有吃力感會痛的時候，也可以做讓聲帶比較放鬆的舒緩運動。
張聰明說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發作聲音，除了聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，因此有些人使用了過多脖子的力量，講話講久會覺得喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話對照輕鬆。張智慧表示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增加本來的聲帶前提，會需要再透過說話訓練師，訓練發聲，歌手的唱腔不會因而改變。
但如果真的有聲帶密閉不全的情形，照舊得進行手術。建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影檢查，可清楚看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能檢查出來。黏膜長期在大聲的講話嘶吼，常常飆高音這些體式格局在利用的時候，聲帶黏膜輕微可能輕微發炎或長繭，後期一直使用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的情形需要好好休養，或透過微創手術來幫助。
除了聲帶老化因素影響高音表現，聲帶黏膜的受損也會有影響，張智慧解釋，聲帶黏膜表面越乾淨，音質也會越清晰，不會有沙啞的問題。
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